Одна
минута смеха действует на человеческий организм как 45-минутный отдых,
продлевает жизнь на 10 минут и сжигает около 12 калорий. Ученые все чаще
приходят к выводу, что смех и радость — это не исключительно человеческие
качества. Животные, как и люди, тоже могут радоваться и смеяться. Посмотрите
наш улыбчивый пост и посмейтесь от души.
 |
| 1. Смех — это такое же здоровое
занятие, как спорт, только более приятное и менее утомительное. |
 |
| 2. Смех успокаивает и лечит, поднимает
жизненную энергию. Противопоказания и побочные эффекты смеха не известны, хотя
иногда говорят, что кто-то лопнул от смеха. |
 |
| 3. Смех
является неотъемлемой частью нашей жизни, как сон. Он стимулирует жизненную
энергию, побуждает нас к действию, помогает избавиться от гнева и бороться со
стрессом. |
 |
| 4. Смех стимулирует работу головного мозга, благодаря чему, мы
лучше запоминаем и анализируем факты. |
 |
| 5. Смех также эффективно помогает в лечении депрессии,
нервозности, бессонницы и различных психосоматических заболеваний. |
 |
| 6. Люди, которые часто
смеются, редко болеют, а если уж болеют, то быстро выздоравливают. И в этом нет
ничего удивительного, поскольку, по мнению ученых, 70-80 процентов всех
болезней возникает из-за внутреннего напряжения и грусти. |
 |
| 7. По данным швейцарских
физиологов, грустные дети растут более медленно, чем их радостные ровесники,
потому что смех стимулирует выработку гормона роста. |
 |
| 8. Смех укрепляет иммунную
систему, увеличивая выработку лейкоцитов, и снимает боль, потому что, когда мы
смеемся, в нашем организме вырабатываются эндорфины, которые действуют подобно
морфину — успокаивающе и обезболивающе. |
 |
| 9. Смех насыщает тело кислородом,
потому что, когда мы смеемся, в легкие попадает не 0,5, а 1,5 литра кислорода.
При этом интервал между вдохами увеличивается и наши легкие лучше очищаются.
Кровь доставляет больше кислорода внутренним органам, которые начинают работать
более эффективно. В результате тело быстрее очищается от токсинов и
восстанавливается. |
 |
| 10. Смех лечит. Пионером в
«смехолечении» был Patch Adams — врач, который появился в палате больных в
костюме клоуна. Благодаря ему, в США появилась больница, где пациентов лечат
смехом и весельем, где врачи и медсестры всегда улыбаются и рассказывают
больным анекдоты и шутки во время обходов. |
 |
| 11. Еще с 80-х годов специалисты
успешно используют «смехотерапию» для оказания психологической помощи людям,
которые пережили стихийные бедствия и катастрофы, а также жертвам
изнасилования. |
 |
| 12. Существует даже наука о смехе,
которая носит название гелотология. |
 |
| 13. И, хотя пока ученые не открыли
ген ответственный за чувство юмора, специалистам удалось насчитать… 180
разновидностей смеха. |
 |
| 14. Пока не ясно, где у человека находится центр смеха, но
исследователи полагают, что в правом полушарии головного мозга. Люди с
повреждением этой части мозга не могут смеяться. |
 |
| 15. Статрайтесь смеяться в течение
дня, хотя бы 10-15 раз, это позволит вам более позитивно смотреть на наш
сложный мир. |
 |
| 16. Когда мы смеемся, наш организм
как будто получает укрепляющую инъекцию, так как «приступ веселья» улучшает
работу печени, поджелудочной железы, селезенки, кишечника и желчного пузыря,
тем самым улучшая пищеварение и обмен веществ. |
 |
| 17. Смейтесь на здоровье! |
